7 правил эффективных тренировок дома

happy healthy woman practicing and engaged sports and fitness home

2. Создайте соответствующую атмосферу
Многие жалуются, что не могут заставить себя тренироваться дома, так как их постоянно кто-то или что-то отвлекает. То дети кушать просят, то любимый сериал по ТВ начался. Проявите силу воли! Попросите час для уединения, выключите телевизор, включите ритмичную музыку, откройте окно, позаботьтесь о воде и приступайте к упражнениям.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *